A legtöbben ilyenkor ugyanazt a kérdést teszik fel maguknak:

Mit tegyek?

A döntési válság azonban jóval korábban kezdődik. Mielőtt eldöntenéd, merre tovább, érdemes megérteni, hogyan jutottál el idáig. A valódi nehézséget ugyanis sokszor nem maga a döntés jelenti, hanem annak következményei. Bármelyik utat választod, könnyen úgy érezheted, hogy valami számodra fontosat veszítesz el.

Sokan hónapokig vagy akár évekig egyedül próbálják megoldani ezt a helyzetet. Közben olyan idő telik el, amelyet később már sem a házasságban, sem egy új kapcsolatban nem lehet visszakapni.

A döntés halogatásának legnagyobb ára gyakran az elvesztegetett idő

A férfiak párkapcsolati és szexuális segítségkérését továbbra is nehezíti a társadalmi stigma, az önállóság normája, valamint az a félelem, hogy a segítségkérés gyengeségnek tűnhet. Valószínűleg te is megszoktad, hogy te oldod meg a problémákat, te vállalod a felelősséget, és mások inkább rád támaszkodnak. A magánéletedben azonban megjelent a bizonytalanság, és talán egyre gyakrabban teszed fel magadnak a következő kérdéseket:

• Van még esély megmenteni a kapcsolatot?
• Tényleg válni akar, vagy csak elfogyott a türelme?
• Miért távolodott el ennyire?
• Miért nem működnek a korábbi megoldások?
• Hogyan lehet újra bizalmat építeni?
• Lehet még visszafordítani azt, ami elindult?
• Hogyan derül ki, hogy van-e még jövője a kapcsolatnak?

A hozzám forduló férfiak jelentős része korábban senkinek sem beszélt erről a helyzetről. Sokszor ez az első alkalom, amikor teljes diszkréció mellett őszintén végig tudják mondani, mi történt a kapcsolatukban.

A döntési válság szinte soha nem egyik napról a másikra alakul ki

Hónapok vagy akár évek alatt olyan változások indulhatnak el a házasságban, amelyek végül oda vezetnek, hogy megjelenik egy másik nő, vagy felmerül a kapcsolat lezárásának gondolata. Lehet, hogy évek óta mindent megtettél a családodért. Dolgoztál, építetted az egzisztenciát, intézted a mindennapokat. A kapcsolatotok kívülről rendezettnek tűnik, mégis egyre inkább azt érzed, hogy inkább szülőtársak vagy lakótársak vagytok, mint férj és feleség. A közös élet működik, de az egymásra figyelés, az érzelmi közelség és a szexualitás fokozatosan háttérbe szorult. Más esetekben a házasság alapjai továbbra is stabilak, a kötődés megmaradt. A harmadik személy egy átmeneti élethelyzeti vagy érzelmi krízis időszakában jelenik meg.

Kívülről ez a két helyzet nagyon hasonlónak tűnhet. A háttérben azonban teljesen eltérő folyamatok állhatnak. Ennek megértése nélkül szinte lehetetlen reálisan megítélni, hogy a kapcsolat helyreállítása vagy a lezárása felé érdemes-e továbblépni.

A harmadik személy megjelenése önmagában még nem ad választ

Sokan azt gondolják, hogy ha megjelent egy másik nő, akkor a házasságnak már vége. A gyakorlatban azonban ez önmagában még nem mondja meg, hogy érdemes-e lezárni egy kapcsolatot.

Éppen ezért fontos megvizsgálni például:

• Miért jelent meg egyáltalán a harmadik személy?
• Évek óta fokozatosan távolodtatok el egymástól?
• A kapcsolat már hosszabb ideje inkább a közös élet működtetéséről szólt, mint férj és feleség kapcsolatáról?
• Az érzelmi közelség vagy a szexualitás hiánya vezetett oda, hogy nyitottabbá váltál egy másik nő felé?
• Vagy egy alapvetően jól működő házasságban, egy átmeneti élethelyzeti vagy érzelmi krízis során alakult ki egy új kapcsolat?

Ezek a kérdések segítenek megérteni, hogy milyen folyamatok vezettek a jelenlegi helyzethez.

Sok kapcsolat azért kerül válságba, mert a rossz problémát próbálják megoldani

Nyíltan elmondom sajnos nem minden kapcsolat menthető meg. Ugyanakkor sokkal több kapcsolat menthető meg, mint amennyit az emberek gondolnak. Sok kapcsolat azért jut el a válás közelébe, mert évekig a rossz problémát próbálják megoldani. A szexen dolgoznak, miközben a bizalom sérült. A kommunikációt javítják, miközben régóta eltávolodtak egymástól. Többet próbálnak beszélgetni, miközben egyikük már nem érzi magát biztonságban a kapcsolatban. Amíg nem derül ki, hogy valójában mi tartja fenn a válságot, addig a legtöbb próbálkozás nem hoz mérhető eredményt.

Miért fontos először felmérni a kapcsolat állapotát?

A legtöbb férfi arra keresi a választ, hogy maradjon a házasságában, vagy új életet kezdjen. Ehhez azonban először azt kell megérteni, hogy milyen állapotban van maga a kapcsolat.

A kapcsolat alapjai továbbra is stabilak?

Megmaradt még a kölcsönös kötődés?

Helyreállítható a bizalom?

Milyen szerepet játszik a harmadik személy?

Mely tényezők támogatják a kapcsolat helyreállítását, és melyek gyengítik azt?

Amíg ezekre a kérdésekre nincs válasz, addig a döntés gyakran bizonytalanságra épül.

Saját módszertan a kapcsolati állapot felmérésére

A konzultáció során egy saját módszertan, a Kapcsolati Prognózis Modell alapján dolgozom. A modell célja annak feltárása, hogy a kapcsolat milyen erőforrásokkal rendelkezik, mely területeken sérültek már az alapjai, valamint milyen tényezők támogatják vagy akadályozzák a helyreállítását.

A felmérés során részletesen áttekintjük:

• a kapcsolat történetét,
• a bizalom jelenlegi állapotát,
• az érzelmi kapcsolat alakulását,
• a szexualitás változásait,
• a konfliktusok természetét,
• a kötődés erősségét,
• valamint azokat a folyamatokat, amelyek a harmadik személy megjelenéséhez vagy a döntési válság kialakulásához vezettek.

A döntési válság során gyakran két kapcsolat kerül egymás mellé. Ezért a felmérés során a házasság jelenlegi állapota mellett azt is megvizsgáljuk, hogy a harmadik személyhez fűződő kapcsolat milyen alapokra épül, milyen tényezők tartják fenn, és egy hosszú távú párkapcsolat szempontjából milyen lehetőségeket, illetve kockázatokat hordoz.

Megbecsülhető egy kapcsolat jövője?

Teljes bizonyossággal természetesen senki sem tudja megjósolni egy kapcsolat jövőjét. A párkapcsolati kutatások alapján ugyanakkor ma már számos olyan tényező ismert, amelyek összefüggést mutatnak egy kapcsolat hosszú távú stabilitásával. A Kapcsolati Prognózis Modell ezeknek a tényezőknek a strukturált elemzésére épül.

A felmérés eredménye egy kapcsolati prognózis, amely reális képet ad a házasság állapotáról, a helyreállítás lehetőségeiről, valamint a döntési helyzetben érintett külső kapcsolat várható irányairól. A cél az, hogy a lehető legtöbb szakmai szempont figyelembevételével, tisztábban lásd a saját helyzetedet, és megalapozottabb döntést tudj hozni a kapcsolatod jövőjéről.